是自主训练，由成员自己选修自己的弱项，img方面则会派员进行一对一的指导。所以投篮薄弱的卫逸强撑着疲惫的身体，还是咬牙完成了投篮训练。 训练到这里，第一天就算是过去了，学员们一个个穿着胖次，进入了o度冰雪房中。 训练会使肌肉微细机构被破坏，而微细结构又会在训练后的恢复期出现愈合，且愈合后的肌肉会比原来肌纤维更粗，这便是量恢复原理，也是肌肉生长的原动力。 所以人们锻炼肌肉，都是在重复这个“破坏-愈合”的过程，专业的团队要做的，就是将这个过程尽可能缩短。训练完后立即冷敷，便是缩短周期的一个有效方法。 推开门，卫逸冷不丁打了一个寒噤，他身上只裹着一件薄薄的毛毯，被冰雪房中的冷气一冻，脸色顿时就白了。 “哟，那个中国人来了！难得啊...

相邻推荐：魔都的刺青师  浮云辞  穿越之教主难为  极速狂人  唐花雨落  重生二三纪事  菜鸟成长记  独步虚空  极道佣兵  破魔世纪  仙锋备案  甲铁城的刁民  仙朝降临  滇军劲旅  乾坤神典  IP巨咖  网游之星海征途  风筝之恋  多重宇宙的修炼人生  巫女选婿  启光中学在哪里  启明学校  启光学校  启光中学电话  启光中考怎么样  启光中学有个篮球队吗  启光中学有个篮球队是什么  启亮青少年篮球俱乐部  启光中学怎么样  启光小学  启光中学是高中还是初中